夏フェス参戦してきました！
8時間以上、大好きなアーティストも、知ってるけど初ライブな人も
初めて聴く人もいて…とっても楽しく心温まる一日を過ごしました。

夏フェスといえば！昼間からお酒！！！

　・・・合ってます？

ペットボトルを凍らせて持参。これは普通。
そして泡盛も持参して、ペットボトルのお水に注ぐ。
水分補給は8時間ずっと水割りを飲みっぱなしでした。
手を叩いたり身体を動かしたりすると酔いが回るんです、これが(笑)

終始軽い酔っ払いだったものの、量的には大して飲んでいなかった
ハズなので、今日は二日酔いもなくライブの余韻に浸っています。


それはそうと。
前日にTV番組で「体幹のバランスを鍛える」というのを観ました。
音楽に合わせて手を叩かせると、日本人は手だけ叩いて体がリズムに
乗っていない、と。例えば南米の人なんかは生活の中に音楽がある
ので体全体でリズムをとるのが上手なんだそうです。

へぇ〜、面白いなぁ。と思っていたんですがまさに！
フェスで手を叩く大勢の人たちを目の前にして結構笑えました。
とりあえず自分のことは置いときますが、
手だけ切り離されたように動かしている人、足も動いてはいるけど
まんま盆踊りな人。そんな人間観察も楽しかったです。

いくら音楽がカッコよくても、聴き方、楽しみ方は盆踊りみたい。
日本人のアイデンティティとして身体に染み込んでるんでしょうね。

同じ日本でも沖縄の人はカチャーシーといってフリーリズムの踊りが
皆さん上手ですね。海に囲まれた沖縄は波のリズムの音感覚。
本土の人がカチャーシーを踊るとぎこちなくなってしまうのは
そんな生まれながらのリズム感が全く異なるからなんでしょう。


ちなみに。。。
体幹を動かしてリズムをとるようにすると、血行が良くなるので
肩こりや腰痛にも良いんだとか。
なかなか普段の生活の中では、もうクラブなんかへ行く歳でもないし
「踊る」「体を揺らす」機会が少なくなってしまいますが
音楽も踊りも遥か昔から、天の岩戸の前で神様を呼び出すために
人間が楽しんできた一番の娯楽。それをやらなくなってしまうのは
何か人間の体にも支障をきたしているんではないでしょうか？
そんな時間も大切だなぁ、と思った夏フェスの一日でした。

梅雨明けしました！



って、気象庁はまだ言ってはいませんが…。

某ライブにて「もうこんなに暑いんだからいいじゃないか」と。
ステージ上で勝手に梅雨明け宣言が飛び出し
ビール会社が主催だったため、アーティストも観客も一緒になって
野外のテント下で梅雨明けに乾杯！！！してまいりました♪

このアーティスト、ライブにお邪魔したのは2、3年ぶり。
ちょうど10年くらい前にはまっていて、その頃東京でのライブは皆勤賞、
何度か飛行機に乗ってライブに遠征するくらい大好きでした。
たまたま用事があって出かけた先の近くでライブがあることを知り
コレも何かのめぐり合わせと急遽行ってきたのです。
全国的にメジャーではないけれど、そのジャンルではかなり有名な方。

そんな彼もいつの間にか40歳を超え、プレイと喉はますます円熟味を増し
押したり引いたり自由自在の素晴らしいステージを堪能してきました。
はぁ〜、ライブってやっぱり楽しいなぁ。

多肉植物の葉が植え替えの時にポキッと折れてしまったのを
土の上に置いておくと、そこから根っこが出てきてまた育っていきます。
葉っぱの赤ちゃんが少しずつ育っていくのをみるのは毎日の楽しみ。

携帯を変えたら写真がどうしてもボケてしまうぅぅぅ〜(涙)

今日は久々の夏らしい1日。洗濯物も良く乾きます！！

今日はどこかで花火でもあるようで、街で浴衣姿の人をたくさんみかけました。浴衣って、いいですねぇ〜。最近は飾り紐や洒落帯も充実していて。

しかし！！！


なんていうか、こう…。
もうちょっとピシッと格好良く着付けができないものかと。

安いペラペラの浴衣だとやっぱり張りがないんでしょうか？

背中の部分が浮いてしまっていたり、丈がつんつるてんだったり。
夜になると着崩れてズルズルになってしまったり。

着慣れないっていうのはもちろんあるので仕方ないと思うんですが
『こう着るべし！』みたいな素敵な見本になるような着物姿を
見かけないっていうのもあるんでしょう。
HOW TOを解説する雑誌はあっても、形の美しさっていうのは
実際に目にしないとなかなか伝わらないものですよね。

物陰へ引っ張っていって、ピシッと直したい衝動に駆られてしまう…。
うぅぅ〜、もどかしい！

もう7月も残す所あと10日。
そろそろ8月分の限定プランを組み立てなきゃな〜、と。

何だかこの所、涼しい日が続いてちょっぴり暑い夏が恋しかったりします。暑すぎてグッタリする毎日もなかなかつらいけれど、この数日間、夜になると肌寒くて頭まで綿毛布をかぶるような夏もどうかと思うわけですよ。夏生まれの私としては。

なので、梅雨が明けて8月になったら何しよう？
というイメージを思い浮かべるのもいまいちピンとこないわけで。

そんな中とりあえずキーワードは「沖縄」に決めました。

寒い季節には冬が旬の食物を、暑い季節には夏が旬の食べ物を、
それが体のリズムを整える最大の秘訣。
ならば夏の肌には？…南国の素材でしょう、やっぱり。

というわけで、調べ物をしたり資料をひっぱりだしたりしています。
あーんな香りでトリートメントできたら幸せだろうなぁ、なんて。
この夏は沖縄に行かれませんが、遠い沖縄に想いを馳せて
お手入れさせていただこうかと思っています。お楽しみに！

雨で飛び込みの予約もないので、おやつを作りました。
豆乳＋牛乳に蜂蜜を加えて、茹でたタピオカと白玉を入れて。
全て目分量で作ったので、白玉が多くなってしまいお腹いっぱいです^^;
牛乳と蜂蜜で、体に良い豆乳も飲みやすくなりますよー。
黒蜜もおススメです。

残りのタピオカはアイスミルクティーにいれようと思うので
明日飲めるようにこれから水出し紅茶を仕込みます。

アイスティを作るときに紅茶を熱湯でいれる場合、
すぐに氷で急冷しないと濁ってしまいます。
ここには氷は常備していないので、熱湯ではなく水出しで一晩おくと、
透明できれいなアイスティができるんですね〜。
ミルクティにするのであまり関係ありませんが(笑)
例外としてアールグレイは濁りにくいので、カフェなどで出てくる
アイスティはアールグレイが多かったりします。

これからの時期、緑茶や烏龍茶、紅茶にコーヒーは水出しすると
時間をかけて抽出されるので柔らかな口当たりに仕上がります。
ハーブティは水出しには向かないので、熱湯でいれましょう。

この3連休は台風直撃？するのかなぁ〜。
花火もあるようですし、「楽しむぞ」モードの方はお気の毒。
サロンは3連休も営業中！
先日ひいたおみくじに「真面目に働け」との戒めをいただいたので
遊んでばかりいないでお仕事しようと思います。

お仕事の合間の息抜き＆自分の体のメンテナンスにと
ヨガを再開して以来、やっぱり始めたらとっても気持ちが良いので
ついつい時間を見つけては行きまくり、先日は筋肉痛ぎみの腕で
トリートメント中に、上腕がつりそうになったのは内緒です(笑)

そうそう、映画「ドルフィンブルー」を観てきました。
舞台になっている沖縄ちゅら海水族館は私の大好きな場所で、
3回か4回行っているんですが、そんなドラマがあったのかと
温かい気持ちになる作品でした。
一緒に行った連れは、水の中で泳ぐイルカ達の映像についつい
心地よくなってウトウトしていましたが…そんな癒し効果もあり。

暑い夏は水の色、水の音が心地よいですね〜。

週末に暴食してしまい、お腹が壊れました(笑)
もともと、壊れやすいんですが。

コース料理って、少しずつ時間差で出てきたりすると加減が分からず
しかも美味しいものだから残すなんてもったいない！と思うと
どうしても食べ過ぎてしまうんですよね…。

はぁ。

もっと自分の体を労らないと、ですねぇ。


久しぶりにヨガスタジオへ行ってきました。
半年振りくらいだったんですが、何だか初心者が随分増えたような。
夏だから？

ヨガをするのも、トリートメントを受けるのも、
「自分の体の状態を知ること」という意味では共通する部分があります。
トリートメントを受けるのって、受動的なイメージがあると思いますが
受けた後に体が軽くなって、自分のベストな状態に戻ってはじめて
「ああ、自分はこんなに疲れていたんだな」と実感できたりとか。

慢性的に疲れているからといって、それを当たり前とせずに
たまにはリセットして息抜きする時間も必要ですよ〜。

ナンが美味しいカレー屋さんへ行って、ランチタイムでナンのおかわり自由！
だったので、結構お腹は満たされていたんですが美味しいナン食べたさに
おかわりをお願いしたら、今度は1.5倍の大きさのナンが出てきました^^;
インド人スタッフのハニカミ笑顔がとてもキュートでした。
店先におしゃべり(?)に来ていたインドの女性にも「美味しい？」と聞かれ
どうやら私はとても美味しそうに食べていたらしいです(笑)
いや、ホントに美味しいんですけど。
もったいないので食べきれない3分の1はテイクアウト用にしてもらいましたが
冷めてもモチモチ美味しい秘訣は何なんだろう？？？

さて、暑くなると汗かきながらカレーを食べたくなりますね。
暑い場所でとれるスパイスや夏野菜は、体の熱を冷ましてくれます。
辛いものは熱を上げると思いきや、汗をかいて熱を皮膚から逃がし、
その後の冷却作用で体温は下がるのです。

また水分の多い夏野菜や果物は熱を冷まして利尿作用も高いので
夏には夏の食べ物を、冬には冬の食べ物を摂れば
本来の人間の体はうまく回っていくはず…なのですが。
夏の場合、最近のオフィスや乗り物はクーラーが効きすぎていて
特に女性は夏のほうがつらい冷えに悩まされたりもします。


　　　辛いものを食べると汗をかく
　　　　　　　　↓
体液が濃くなるので水分を取り込みやすい状態に。
　　　　　　　　↓
　　冷たいものを飲む＋クーラー漬け
　　　　　　　　↓
　　体が冷えてむくんでしまう(涙)
　　　　　　　　↓
　　いつのまにか…セルライト出現！！！


こーんな悪循環にも陥りかねない現代の働く女性たち！
そんな傾向を少しでも感じたら早めの対策をとって自衛して下さい。


・クーラーがガンガンの所では冷たいものを飲まない。
　(HOTとはいいません。冷蔵庫出したてではなくて常温に近いものを。)

・脂肪の多いところを冷やさない。腰周りやふくらはぎをガード。
　それから「首」のつく部分を冷やさないように。手首、足首、首。

・帰宅したらシャワーでなく湯船に浸かって温まる。
　どうしてもシャワーな時は、熱めのお湯をお腹周り、腰周り、首の後ろ
　その他冷えやむくみの気になるところにたっぷり当てる。
　温シャワー＋冷シャワーを交互に当てればさらに◎


それでもダメなら…サロンでお待ちしてます(^^)
7月限定メニューもHPにUPしました♪

アロマテラピー、リフレクソロジー、よもぎ蒸し、ホットストーン
都立大学駅前のリラクゼーションサロンfa:na

実は、研修前にずっと心配していたのが「せっかく温泉に行くのに生理がぶつかりそう」
ということでした。(…研修の中身でなく？)
しかも、研修前は割と予約も立てこんで忙しかったので、生理前のよもぎ蒸しもできず。

結果的に予定より少し遅れ、帰って来たジャスト翌日にやってきたのでした。
しかも、まるでよもぎ蒸しをやった後の生理のように不快感ゼロ。

思えば、温泉は1日に2〜3回は入ったし、特によく温まるお湯だったし
美味しいご飯は規則正しく和食中心のバランスの良い3食。
お酒もコーヒーも飲まず、ストレッチやお散歩等、運動量もいつもより少し多く
そうそう、毎日トリートメントも受けていたし、早寝早起き。
そんな健康的な生活をしていたら、生理痛なんかもないわけだ。

職業柄、少しは色々なことを意識してはいたけれど
忙しい時や疲れた時はどうしても食生活が乱れたり、手抜きをしがちになってしまう。
でもきっとそういうときこそ体を労る生活をしなければいけないんですね。
生理だって、体にとってみれば月に1度の大作業なワケで。
生理が始まって生理痛やダルさを感じてから養生するのではなくて
その前の過ごし方も大事なんだなぁと、自分の体なのに今さらながら思いました。


写真は、宮沢賢治童話村の美しい一部屋。
一面真っ白の、このまっさらな空間から童話の世界が始まっていきます。
この旅…じゃなかったこの研修はまさにそんな3日間で、自分の原点を探るという作業。
小さい頃からの自分の性格も「そうだったよなー」と再確認したし
この仕事を始めてから今まで、そしてこれからのビジョン。
内面も技術も心構えももっともっと磨いていくべし！と思ったのでした。

その資本となるのはまず体！体が資本です！
少しお休みしてるヨガも再開して頑張ります。

無事に研修を終えて帰ってきました。
この週末、ご来店希望の皆様にはご迷惑をおかけいたしました。

写真でお察しの方もいらっしゃるかと思いますが、
新幹線で 冷麺を食べに盛岡へ 岩手県の花巻に行き、温泉宿に滞在して
みっちりマッサージしたりされたり、温泉へ入ったり美味しいもの食べたり
バラ園へ行ったり蛍を見たり 充実した３日間を過ごしてきました。

12時半すぎに集合だったので、出発の日は6時前に起床して東京駅7時4分発。
到着したら岩手は激しい雨が降り、半袖Tにカーディガンにハーフパンツという
いでたちの私にはとてもとても寒かったです…。
駅から一番近そうな観光地だった宮沢賢治記念館へ行って、
『注文の多い料理店』をイメージした「山猫軒」ですいとんを食べ
どしゃ降りの中、花壇に囲まれた日時計を見て・・・。
バス待ちの時間にふらっと寄った童話村が思いのほか素敵な場所で感動して合宿入り。

帰りは宿のご主人に「駅の近くに美味しいコーヒーが飲めるところがある」と
薦められて、宮沢賢治の弟のお孫さん(だったかな？)がやっていらっしゃる
喫茶店へ送って頂いて、コーヒーと岩手の米粉ロールケーキをいただく。
ローカル線に乗って、ぴょんぴょん舎の冷麺を食べに盛岡へ移動。
冷麺屋さんの隣にじゃじゃ麺屋さんがあって、小サイズならはしごできるかも？と
淡い期待をしましたが、先ほどのケーキが効いていて(←コーヒーだけにしなかった私がお馬鹿)
小一時間ほどブラブラ歩いたけど無理でした。
結局、家に着いたのは23時半。

肝心の研修がどんなだったかは、施術を受けた時にそれ以前との違いを
何か感じ取っていただければと思います。
(全然わかんなかったりしたら、タダの旅行…。)


今日は根っこが生えたようにベッドから出られない体に鞭打って
やっとの思いでお店に到着するとオーディオの電源が入らない…。
急いでお客様の携帯に、「音楽なしでも良いでしょうか」とメールを入れる始末。
明日はビックカメラで新しいオーディオを買ってきます。
オープン時、3年半前に買ったものなのでそろそろ寿命なのでしょうね。

というわけで新しいオーディオと共に、
新たな気持ちでまたお手入れさせていただきます。宜しくお願いいたします！

冷麺食べて大満足。
もうひとつ食べたいものがあったけど
さすがにお腹が無理！でした。

思い残すことはありません…多分。

旅先のスーパーは必ず寄ります。
食材売場で地のものを。
そろそろ寒くなってきました。

お家に帰るまでが遠足です。

お家に帰るまでが遠足です

人間の体って…
関節の動きって…

明日帰ります！

(模型です、念のため。)