アロマなかゆくい　～都立大学・リラクゼーションサロンfa:na～

ボルスターの作り方

いつも施術で使用している、ボルスタークッション。

うつぶせのときは、足首下に入れて。
→足首が浮いてしまう方への対策と、爪に負担をかけないため。

仰向けのときは、主に膝下に入れて。
→おなか周りの筋肉が緩みます。腰にも負担がかかりません。

そして、ボルスターってヨガでもよく使いますね。
上半身を開放するのにとても適している、このカタチ。

ボルスターを使ったストレッチをご紹介すると
とても好評なので種明かしをしますが・・・

ストレッチポールやヨガボルスターって値が張りますけど
実はIKEAのクッション使ってます。
300～400円くらいかと^^;

しかし、割と中材がスカスカでポフポフするので
これを芯にしてバスタオルを巻いて使っていたのですが
さらにだいぶ弾力がなくなってきて、綿を補充しました。

一部、縫い目をほどいて手芸綿を2袋入れ、チクチク。

そこにバスタオルを巻いて、その上から布を巻きます。

理想的な高さ。ポンポコリンです♪

色々試したけれど、サイズがベッド幅にジャストで
このクッションが手放せなーい！！

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オーガニックアロマテラピー＆エサレンボディワークをベースにした
全身トリートメント、アロママッサージ、小顔フェイシャルエステ、よもぎ蒸し
【都立大学駅より徒歩30秒・女性限定・完全予約制】

東急東横線　都立大学駅前の隠れ家プライベートサロン
リラクゼーションサロンfa:na(ファーナ)

【 2012/05/16 14:42 】

| そのほか |

五月病かな、と思ったら。

ここの所、やっぱり皆様全身が重くてだるいんですって。
絵に描いたような五月病だなぁと思う今日この頃です。

それならばと作ってみました！

【5月のシーズンケア　100分10,000円】

１． よもぎ蒸し で体内を浄化（30分）

２．仰向けで足のトリートメント（15分）

３．膝下に バンテージ を巻き巻き。

４．腹部・デコルテ・肩首トリートメント（20分）

５．クレンジング＋プチ整顔マッサージ（20分）

６．引き締め ペパーミントのフェイシャルパック

７．ヘッドマッサージ（10分）

トリートメントは全工程仰向けで行います。
ホカホカに温まったボディを軽く保温シートでラッピングして
程よい暖かさでさらなる血液循環、全身のデトックスを促します。

→熱いのが苦手な方はラッピング省略、または下半身のみなどご相談。

よもぎ蒸し30分＋トリートメント65～70分。
お着替えやベッドへの移動など含め所要時間は約120分。
※生理中は受けていただくことができません。

空のペットボトル(200mlの小サイズでOK)をお持ちいただければ
よもぎの煮汁で、ご自宅でよもぎ風呂をお楽しみいただけます♪

こちらのメニュー、基本的には5月末日までを予定しています。
ちょっと疲れが溜まったら、疲れのモトを出してスッキリしませんか？

【 2012/05/13 18:14 】

| メニュー紹介 |

アースデイ2012ご報告。

去る4月21日と22日。
代々木公園で大々的に開催されたアースデイ2012。

今回は自分で出店登録はしなかったのですが
昨秋、今春とイベントの際に支援させていただいている
「山田町応援団」さんよりお誘いをいただきまして
チャリティマッサージで参加してきました。

山田町応援団の報告記事はこちら。

お天気はいまひとつでしたが、
仲間とともにがっつり揉んでまいりましたよ♪

チャリティマッサージの売上げは
岩手県山田町の支援のために、使われます。

テントのメインは山田町のお醤油。
少し甘くて美味しいのです。

1年経って、やみくもに現地へいくのも地元の同業者さんの
仕事を減らしてしまうことにもなりかねず、
何をしたらよいのか判断が難しくなっていますが
ちょっとずつ、できることを続けたいと思います。

【 2012/05/03 12:00 】

| 被災地ボランティア |

今年もぷりぷりバジル。

昨年も購入して、わっさわっさ元気に育ってくれた
高知・まるふく農園さんの有機栽培バジルを購入。
緑道の角っこにある、フラワーズドゥフィルさんで。

今年のバジルもやっぱり ぷりっぷりっ の肉厚な葉っぱ。

ホントにもう、ここの葉っぱを見てしまうと
ホームセンターや普通のお花屋さんのバジルは
違う種類なんじゃないかと疑いたくなるものです。

そのくらい見事で元気！！

香りもよくて、肉厚だからといっても食べにくくはありません。

育ちすぎちゃったら、にんにく＆オリーブオイルと一緒に
ミキサーにかけて、バジルペーストにして冷凍保存しておきます。

ぷりぷりバジル、今年もやっぱりお勧めです。

そして、こちらのちょっと薄い葉っぱ。
これもはじめて見たけどバジルなんですって！

レモンの果皮のようなすっぱ苦い風味のするレモンバジル。

植物って・・・不思議だなぁ。

さぁさぁ、早めに植えれば繰り返し収穫して
サラダに、パスタに、新鮮なのを摘んで使えますよぅぅぅ。

【 2012/05/02 18:25 】

| アロマ＆ハーブ |

Earth Day Tokyo 2012でチャリティ♪

さて、この週末は代々木公園にて
『地球のことを考えて行動する日』Earth Day Tokyo 2012
かなり大きな規模で開催されます。

来場者数はここ数年、2日間で10数万人！！！

10万人ってどのくらいなんでしょうね。。。

まったくもってわかりません…^^;

環境問題のNPOやNGOはもちろん、
フェアトレードや有機栽培の農家や
なんだかいろいろなテントが出るんですよね　(←実は行ったことないんです)

そんなアースデイ東京にちょっとお呼ばれされまして
またしてもチャリティマッサージに出張してまいります。

チャリティマッサージの売上げを何度か託させていただいた
「山田町応援団」が岩手県山田町の特産「山田の醤油」を
販売したり、山田町のPR、写真集の販売、写真展示など
されるそうで、そのテントでマッサージを提供します。

場所は、けやき並木の真ん中くらい。
渋谷方面から行くと、NHKホールのやや手前、右側。
「山田町応援団」のぼりが目印です。

今回はテント主催者でないので、
準備や荷物はいつもより気楽な感じでのんびり構えておりますが
なんせ来場者10数万人。。。

揉みっぱなしになるかなー？とおののく反面
合間を縫ってちゃっかりイベントもenjoyするために
会場マップをしっかりとチェックしております♪

あれ買って、これ食べて…。

こういうフェス飯ってみんな美味しく見えて困っちゃう！！

青空SPAがまたしても青空にならなそうな天気予報ですが
お近くへお越しの際はぜひお声がけくださいね。

【 2012/04/20 16:54 】

| そのほか |

オーガニックという選択。

最近、使っているBADGERのバーム。
オーガニックの蜜蝋のバームなのですが、
ホントにホントに良い香り♪

そしてこのカンカンの可愛らしさといったら！

缶だけみたら、
香料たっぷりのバラエティストアっぽい雰囲気なのに
これがナチュラルプロダクトとはなんとも新鮮！！

お値段も28g 1,800円と比較的(？)可愛いです。

爪周りの保湿に使おうかと、もう一種類注文したところ。

少し前まではオーガニックっていうと
いいものだとは分かっていても
ちょっと高くて普段使いには…なことが多かったけれど
最近は選択肢がずいぶんひろがりましたね。

実店舗で売ってるのを見たことないんですが
ネット通販だとこのあたりで買えます。　↓↓↓


【BADGER　オーガニックバーム】価格：1,365円（税、送料込）	【BADGER オーガニックアロマバーム】価格：1,890円（税、送料込）

【 2012/04/10 14:44 】

| 商品紹介 |

3月のチャリティマッサージの・・・

すっかり日にちが空いてしまいましたが
3月10日～11日に日比谷公園で行ったチャリティマッサージ。

マッサージ売上より、テント出店費用を除いた8,100円と
私が作ったアイピローの収益8,000円の計16,100円を
前回秋のアースガーデンと同じく山田町応援団様へ
お送りさせていただきました。
東北のお母ちゃん製作の物販はまるっと全額を
既に現地の各製作団体へお送り済み。

ご協力、ご来店の皆様に心より感謝しております。

こちら、夜なべしてチクチク縫ったアイピロー。
中の重みは全て天然クリスタル(水晶)というこだわりの品なのです。

【 2012/04/02 15:01 】

| 被災地ボランティア |

春キャンペーン～4月10日(火)まで開催中！

さて、いよいよ桜の便りが聴こえ始め
にっくき花粉も飛ぶ飛ぶ、季節の変わり目。

歓送迎会があったり、お仕事が立て込んだり
異動があったり何かと忙しい季節ではないでしょうか。

そんな日々の体調管理に、ぜひご利用ください。

～2012　fa:naの春キャンペーン～

【特典その１】　ご来店の皆様にプレゼント。

ミネラルたっぷりの
デトックス岩塩バスソルト　(500g 1,000円相当)

または
お好きなハーブティ1箱　(20P入り 850円相当)

※人気集中でご希望商品が欠品の際はご容赦くださいませ。。。

【特典その２】　60分以上の全メニューご利用の方。

前日までのご予約で15分の延長サービス！

かなり久しぶりに行うお得なキャンペーン。
春のお菓子をご用意して、お待ちしております♪

【 2012/03/26 19:33 】

| メニュー紹介 |

水戸芸術館

《O Escritório (The office)》2007 Photo: Gerda Steiner & Jorg Lenzlinger

そして今回の水戸行きのお目当ては水戸芸術館。
Gerda Steiner & Jörg Lenzlinger - Power Sources
「力が生まれるところ」

1997年より活動を共にしている二人は、人間の営み、生命の神秘や驚異、身体や精神と環境との関係に強い関心を寄せ、インスタレーション、コラージュ、写真、オブジェや、会期中成長し続けるクリスタルなど、幅広い作品を発表してきました。

こちらの展覧会、写真OKとのことなので
いくつかご紹介を。

色とりどり。

こちらは、人間のリンパ系。
ソファに寝そべって、天井を見上げる形になっています。
規則正しく聴こえる拍動の音。
もうひとつテーマがあるのですがここでは触れずに。

そしてこちらはブランコで揺られながら巨大曼荼羅を鑑賞。
BGMは宗教音楽のような厳かなアカペラのヨーデル。
ゆーらゆーら、とても静かなひとときでした。

他にもいくつかのインスタレーションがあって
セラピー的というか、心を静めるような空間が広がって
いつまででもじっとそこにいたいと思うような展示。

ゴールデンウィークまで開催しています。

水戸駅までやってくると。